Entspanne dich beim Yin & Restorative Yoga und bringe deinen Körper und Geist in Einklang!

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und entspannende Form des Yoga. Hier verbleibt man einige Minuten passiv in einer Position, bevor es in die nächste Haltung geht. Dabei kommt man in eine tiefe Dehnung. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Am Ende der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung (Savasana).
Yin Yoga hilft dir Verspannungen und Dysbalancen vorzubeugen bzw. zu lindern, die Beweglichkeit zu fördern und dein Körpergefühl zu verbessern.
Beim Restorative Yoga werden die einzelnen Positionen noch länger gehalten. Dabei wirst du in der jeweiligen Position mit Hilfsmitteln unterstützt. Es hilft dir zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir zu sein.
 
Schnuppern ist jederzeit gerne möglich! Schau auch gern im Advent beim Special „Yin Yoga“ vorbei und teste aus, ob dieser Yogastil etwas für dich ist.
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Yin & Restorative Yoga – für Anfänger

Zeit: mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr / Einstieg jederzeit möglich!

Ort: Soul Roots, Osterholz-Scharmbeck