Yin & Restorative Yoga: Deine Auszeit für tiefe Entspannung!
Hinweis:
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und wird anteilig von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursinhalte
Das erwartet dich:
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du eine Praxis suchst, die dir hilft, körperliche und mentale Spannungen loszulassen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – die Übungen sind für alle Level geeignet und werden individuell angepasst. In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung lernst du, durch lange gehaltene Dehnungen und unterstützte Positionen tief zu entspannen und deine innere Balance wiederzufinden. Yin Yoga fokussiert sich auf das Erreichen der tieferen Schichten deines Körpers, während Restorative Yoga dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und völlige Ruhe zu erfahren.
Besondere Merkmale
Sanfte Praxis: Ideal zur Stressbewältigung und Regeneration
Individuelle Anpassungen: Übungen werden an deine Bedürfnisse angepasst, keine Vorkenntnisse nötig!
Unterstützte Positionen: Nutze Hilfsmittel für maximale Entspannung