Soulful Somatics: Zurück in deinen Körper!
4-Wochen Online Journey für Frauen, die aus dem Funktionieren zurück ins Spüren finden möchten.
Soulful Somatics verbindet sanftes somatisches Yoga, Nervensystem-Regulation und bewusste Körperwahrnehmung.
Es geht nicht um Leistung. Nicht um „perfekte Praxis“. Sondern darum,
Spannung loszulassen, Sicherheit im Körper aufzubauen, Selbstregulation zu stärken und wieder bei dir selbst anzukommen.
Weniger machen. Mehr spüren.
Fühlst du dich manchmal…
- innerlich angespannt, obwohl du eigentlich Ruhe brauchst?
- oft im Kopf statt wirklich im Körper?
- erschöpft vom vielen Tragen, Organisieren und Funktionieren?
- sehnsüchtig nach mehr Weichheit, Verbindung und innerem Ankommen?
Dann ist diese Journey für dich.
Deine 4-Wochen-Reise
Woche 1 – Ankommen & Regulation
Lerne dein Nervensystem zu beruhigen und Sicherheit im Körper aufzubauen.
Woche 2 – Spannung lösen
Sanfte somatische Bewegungen helfen gespeicherten Stress loszulassen.
Woche 3 – Weichheit & Flow
Mehr Verkörperung, intuitive Bewegung und Verbindung.
Woche 4 – Integration & innere Ruhe
Eine tiefe Praxis zum Ankommen und Integrieren.
Das erwartet dich
✔ 4 Live Online Sessions à 75 Minuten
✔ Somatic Yoga & Embodiment
✔ Nervensystem-Tools für deinen Alltag
✔ Journaling Impulse
✔ Aufzeichnungen zum Wiederholen
✔ geschützter Frauenraum
Für wen ist Soulful Somatics?
Soulful Somatics kann dich besonders ansprechen, wenn du…
- oft „im Funktionsmodus“ bist
- viel Spannung in Schultern, Kiefer, Bauch oder Becken hältst
- schwer abschalten oder wirklich entspannen kannst
- dir mehr Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper wünschst
- lernen möchtest, dich über Bewegung und Atem zu regulieren
- einen sanften, traumasensiblen Zugang zu Yoga suchst
Investition
Early Bird 89 € (bis 10.05.26)
danach 111 €
Begrenzte Plätze für eine persönliche Gruppe.
Meine Liebe,
Dein Körper trägt so viel für dich.
Vielleicht ist es Zeit, ihm einen Raum zum Ankommen zu schenken.
Ich freue mich, dich in Soulful Somatics zu begleiten.