Kombi Rückbildung & Babymassage

Bei diesem Kombi-Kurs stehen sowohl Mama als auch Baby im Vordergrund.

Bei der Babymassage erfährt dein Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Sie fördern einen guten Schlaf und können Schreistunden mindern. Im Kurs zeige ich euch verschiedene Massagegriffe, die sich positiv auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut auswirken.

Ziel der Rückbildung ist es sowohl den Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Die hormonelle Umstellung und das zunehmende Gewicht in der Schwangerschaft hat deinen gesamten Körper verändert. Insbesondere der Beckenboden wird während dieser Zeit auch unter der Geburt sehr stark belastet. Doch nicht nur die „Körpermitte“ sondern auch die verspannten Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen stark beansprucht werden, stehen im Fokus.

Du kannst ca. 8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs starten.

Auf Grund der aktuellen Situation findet der Kurs online per Livestream statt. So kannst du in deutschlandweit gemütlich von deinem Wohnzimmer aus, in geschütztem Rahmen, teilnehmen.